お肉を食べてきました^^

こんにちは！:Re  Freesiaです！

先日お休みを頂いたので、土浦でお肉を食べてきました^^
外食以外でお肉を食べないのは私だけでしょうか。。最近、タンパク質を気にして摂らないととは思っているのですがなかなか難しくて…( ; ; )
ちなみに、一日に必要なタンパク質の量は男性は64ｇ、女性は50ｇらしいですよ！
（卵換算だと、一日に8~10個は食べないといけないみたいです^^）

健康に気を使うって本当に難しいですよね( ; ; )私は三日坊主ならぬ0.5日坊主なのでなかなか続きません…（飽き性なんです^^）
でも、最近来ていただいてるお客様は皆さん運動をされてたり食事を気をつけてる方が多くて…
私も見習わなければと常々思っています！！

なのでまずは出来ることからやってみようかなと思います♪