“隠れ脱水”が夏の不調を呼ぶかも…

こんにちは！:Re Freesiaです！
暑くてつい、冷たい飲み物ばかり飲んでしまいますよね
でもそれ、逆に体に負担をかけているかもしれません…

今日は「隠れ脱水」と言われる、水分の偏りによる不調についてのお話です(^_^)

● 水分は“量”よりも“バランス”が大事
 冷たいお茶やジュースをゴクゴク飲んでも
 実は体の中の水分バランスはうまく整っていないことがあります

特に内臓が冷えると、巡りが悪くなっていろんな不調が出やすくなるんです

 ・顔や足がむくむ
 ・頭が重いような痛みがある
 ・なんとなく体がだるい
 ・肌がガサガサする…化粧ノリもいまいち

これらは“隠れ脱水”のサインかもしれません

● めぐらせるマッサージで水分を整える
 ・お腹をやさしく温めて内側の冷えをケア
   → 内臓が温まると、全身の巡りがよくなります

 ・脚のむくみを流すふくらはぎのケア
   → 余分な水分がスッと引いて、脚が軽くなります

 ・頭や首まわりをゆるめてスッキリ感を
   → 頭の重さやだるさがやわらぎます

水を飲んでいるのに体がだるい…
そんなときは、体の中で“ちゃんと使われていない”サインかもしれません

バランスのいい水分補給と、やさしいマッサージで
この夏をラクに乗り切っていきましょう(^_^)