ほとんどの方が悩む花粉症、、

こんにちは！:Re Freesiaです！
　
本日はかなり暖かいですね！
ですが、、、花粉症の方は少し辛い季節になってきましたね、、
花粉症は毎年早く到来してきますね(>_<)

私は、スギ・ヒノキ・ブタクサと年中花粉症に悩まされています、、、
2月の現在はスギ花粉です。
私はスギ花粉の時期は、鼻と喉がやられてしまいます。
今もうすでに発症中です（ ;  ; ）

ご来店してくださるお客様に不快にさせてはいけない！
そんな気持ちから、少しでも軽減できるようにある対策をしています。

それは、、、

腸内環境も良くする発酵食品を食べるようにしています！(^^♪

花粉症を和らげる普段から摂取しやすい食べ物として

　〇発酵食品(ヨーグルト、味噌、納豆、キムチ)
　〇オリゴ糖(きなこ、はちみつ)
　〇DNA(イワシやサバなどの青魚)

が挙げられますね！

毎日摂取を心がけて取り入れて止まらない鼻水やくしゃみ、目がかゆい悩みも食生活からやわらげてみませんか？

今日ご紹介した食べ物は、花粉症だけではなく日々の健康にも有効な食べ物ばかりなので日常的に食べてみることもおすすめです♪
私は納豆とキムチも組み合わせがすごい好きです！
ヨーグルトなんかは手作りでモチっとしたカスピ海ヨーグルトのようなものを作り、はちみつをかけて食べています！

私も花粉症に悩まされている一人です。
共感できるので他にもおすすめがあればぜひ教えてください♪♪

一緒に一緒につらい花粉症を乗り越えましょう(^^)/