おでかけ前に「むくみ」解消しませんか？

こんにちは！:Re Freesiaです。
ゴールデンウィークおでかけしている方増えているみたいですね！
これからって方は楽しみがあると仕事頑張れちゃいますよね！
そんなおでかけ前、万全でいきたくないですか？？？
身体がむくんでいたりするとせっかくのおでかけに気合いが入りきりませんよね(T . T)
　
そんな朝起きたときや仕事終わりに足や顔がむくんで困った経験はありませんか？むくみは一時的な体の変化と思われがちですが、生活習慣や体の状態が深く関係しています。特に食事や運動不足、ストレスがむくみの原因になることも。今回は、むくみの主な原因をわかりやすく解説し、日常生活で実践できる簡単な解消法をご紹介します。むくみに悩む方はぜひ試してみてください！　
　
1、むくみの基本的な原因とは（むくみのメカニズム）
　むくみは体内の水分が血管やリンパ管から漏れ出し、細胞と細胞の間に溜まることで起こります。これにより、体の特定の部分が腫れたように見えたり、重だるさを感じたりします。主に血行不良やリンパの流れの滞りが関係しており、長時間同じ姿勢でいることも原因のひとつです。
　むくみは塩分過多や水分不足などで体内のバランスが崩れることでも起こります。特に女性はホルモンバランスの変化によってむくみやすくなることがあり、生理前や妊娠中は注意が必要です。

2、簡単な解消法
　・塩分の摂りすぎない
　・お水をたくさん飲む
　・マッサージ、ストレッチを行う
　・適度な運動をする
　・同じ姿勢でいないようにする

これらは意識すれば「むくみ」の予防改善につながるとされています！
当店の施術を受けていただいている方の中で同じ悩みの方もいるようです。
是非普段の生活から意識してみて、おでかけ前に身体を整えましょう！
当店もお手伝いできるかと思います！