なかなか温まらない手足の冷え！

こんにちは！:Re Freesiaです！

今日も寒いですね…（ ;  ; ）
皆さんは夏と冬どっちが好きですか？私は断然冬の方が好きなんですが、ここまで寒いと布団から出たくなくなりますよね…

そしてそしてこの季節に一番辛いのが、なかなか温まらない手足の「冷え」！！
最近では女性だけではなく男性も冷えを感じる方が多いですよね(＞＜)中には、冷えでなかなか寝付けないという方も(T_T)

実は手足の冷えは、自律神経系と密接に関連しているんです！
自律神経と、マッサージの効果について書いてみますね♪

自律神経は
交感神経と副交感神経の2つの部分から成り立っています！
交感神経が優位になると、血管が収縮し、血流が減少します。これにより、手足の末端部分への血液供給が減少し、冷えを感じやすくなります！
ストレスや緊張、運動不足などが交感神経を刺激し、冷えを引き起こす要因となることがあります。

一方、副交感神経が優位になると、血管が拡張し、血流が増加します！これにより、手足が温まりやすくなります。リラックスした状態や十分な睡眠、適度な運動は副交感神経を活性化し、冷えの改善に繋がります♪

自律神経のバランスも手足の冷えに影響を与えるため、ストレス管理や生活習慣の見直しが重要ですね(＞＜)また、リラクゼーションを促進し、ストレスを軽減するためにはリンパマッサージも効果的です！

当店ではアロマオイルを使ったリンパマッサージがおすすめです♪
この機会にぜひお試しくださいね(^^)
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^_^*)