ストレッチの重要性

こんにちは！:Re Freesiaです！
春の訪れを感じる季節になってきましたね！
今日も最大気温が22度と暖かく、春の装いをされた方が多くみられました(*^^*)

さて！今日は当店のメニューにもある、「もみほぐしストレッチ」の重要性についてお話ししたいと思います!(^^)!
ストレッチには、筋肉だけでなく関節の柔軟性を高め、血行の促進・筋肉量の増加といった効果があります！そのため健康の維持にはもってこいなのです！！
ストレッチをすることで筋肉の疲労回復が早まり、疲労感の軽減も期待できます◎
また、幸せホルモンの「セロトニン」もストレッチもすることで分泌されるので、ストレスも溜まりにくく、感情をコントロールできるようになり、メンタルを強化させる効果もあります！
このようにストレッチには、心も体もバランスよく整えることができるので、
毎日すこしずつでも大丈夫です！ぜひ日常生活の一部にとりいれてみてはいかがでしょうか？

お家でするのが難しい方にはぜひ当店の「もみほぐしストレッチ」を体験してみて下さい！

身体がほぐれていくのを実感できます◎
運動不足の方は特におススメです！！
ぜひお試しあれ！！！