“夏の肩こり”が増える理由、知っていますか？

こんにちは！:Re Freesiaです！
　
「肩が重い…」「なんだか首が張る…」
そんなお声を、最近とてもよく耳にします。
　
暑さで体はゆるんでいるように見えて、実は“夏こそ肩こりがひどくなりやすい”って、ご存知でしたか？

　

● 夏の肩こり、3つの主な原因とは？

　
　1. 冷房による筋肉の冷え
　　冷房で体が冷えると、血流が悪くなって筋肉がこわばります。
　　特に首や肩まわりは影響を受けやすく、こりやすいポイントに。

　
　2. 汗をかいた後の冷え
　　外で汗をかいた状態でそのまま冷房に当たると、汗が蒸発する際に熱を奪い、さらに体を冷やします。
　　自律神経の乱れにもつながり、肩の緊張が強まることも。

　
　3. 冷たい飲み物・食べ物のとりすぎ
　　内臓が冷えると全身の代謝が下がり、筋肉の柔軟性も落ちやすくなります。
　　“体の内外から冷えている”状態が、肩こりを悪化させる原因に。

　

● マッサージで「夏のこり」をやさしくリセット

　
　夏の肩こりは、温めるだけではなかなか改善しにくいのが特徴。
　当店では、首・肩・背中の深層筋にしっかりアプローチし、
　冷えで固まった筋肉をゆるめる施術を行っています。

　
　筋肉がゆるむことで、血流がスムーズになり、頭の重さや目の疲れも軽くなる方が多いですよ♪

　

● ご自宅でできるケアも忘れずに

　
　・首・肩に直接冷房が当たらないよう調整する
　・冷たいものを摂った日は、湯船に浸かる習慣をつける
　・軽いストレッチをして、首や肩の可動域を保つ
　
少しの工夫で、夏の肩こりはグッと楽になります(^^)

　
夏は意外と「体に無理がかかる季節」。
放っておかずに、しっかりとケアしてあげることが大切です。

　
肩こりや疲労感を感じたら、無理をする前にリセットしに来てくださいね。
いつでも、やさしくお迎えいたします♪